9.3 km | 00:51:05 | 05:29/km日期: 2016-12-18 07:15 - 平均心率: 183 - 卡路里: 901 Cal
Pace: 04'45" / 05'08" / 05'14" / 05'32" / 05'36" / 05'32" / 05'42" / 05'36" / 05'58" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 2001 |
| 3 | | 05'12" (+00'28") | 1010 / 3011 |
| 4 | | 05'32" (+00'48") | 1003 / 4015 |
| 5 | | 05'35" (+00'51") | 1002 / 5017 |
| 6 | | 05'33" (+00'49") | 1007 / 6024 |
| 7 | | 05'42" (+00'58") | 998 / 7023 |
| 8 | | 05'37" (+00'53") | 1015 / 8038 |
| 9 | | 05'55" (+01'11") | 1003 / 9042 |
| 10 | | 06'00" (+01'16") | 299 / 9341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 05'08" | 00:09'53" |
| 3 | 05'14" | 00:15'07" |
| 4 | 05'32" | 00:20'39" |
| 5 | 05'36" | 00:26'15" |
| 6 | 05'32" | 00:31'47" |
| 7 | 05'42" | 00:37'29" |
| 8 | 05'36" | 00:43'05" |
| 9 | 05'58" | 00:49'03" |
| 9.3 | 07'02" | 00:51'05" |
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