許倚哲 2017/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

許倚哲基隆
ID 295412

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6.2 km | 00:34:35 | 05:36/km

日期: 2017-06-30 05:54 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'19" / 05'47" / 05'48" / 05'38" / 05'36" / 05'34" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

05'47"

(11'05")

05'47" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'47"

(16'53")

05'47" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'37"

(22'31")

05'37" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'35"

(28'07")

05'35" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

麻煩了，左尾椎有在痛，又得進廠保養了orz

6月累積里程 : 201.83 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 746.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sisily.lee, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'47"	00:11'06"
3	05'48"	00:16'54"
4	05'38"	00:22'32"
5	05'36"	00:28'08"
6	05'34"	00:33'42"
6.2	05'25"	00:34'36"

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