3.4 km | 00:28:11 | 08:23/km日期: 2017-06-28 19:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'23" / 06'09" / 05'26" / 25'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'06") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'43" | 1609 / 3218 |
3 | | 45'40" (+38'57") | 139 / 3358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 83.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'09" | 00:13'32" |
3 | 05'26" | 00:18'58" |
3.4 | 25'44" | 00:28'12" |