7.7 km | 00:40:25 | 05:14/km日期: 2017-06-28 18:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 7201 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'20" / 05'09" / 05'09" / 05'09" / 05'16" / 05'12" / 05'25" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 1000 | 177 / 105 |
2 | | 05'08" | 1001 / 2002 | 179 / 108 |
3 | | 05'08" | 1000 / 3003 | 180 / 107 |
4 | | 05'09" (+00'01") | 1006 / 4010 | 180 / 107 |
5 | | 05'11" (+00'03") | 1003 / 5013 | 178 / 107 |
6 | | 05'13" (+00'05") | 1005 / 6019 | 177 / 107 |
7 | | 05'21" (+00'13") | 1002 / 7022 | 176 / 106 |
8 | | 05'21" (+00'13") | 700 / 7722 | 175 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 134.36 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'09" | 00:10'29" |
3 | 05'09" | 00:15'38" |
4 | 05'09" | 00:20'47" |
5 | 05'16" | 00:26'03" |
6 | 05'12" | 00:31'15" |
7 | 05'25" | 00:36'40" |
7.7 | 05'21" | 00:40'25" |