阿明 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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6.6 km | 00:44:47 | 06:44/km

日期: 2013-11-14 21:38 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 07'19" / 06'42" / 06'29" / 06'32" / 06'41" / 06'48" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'17" (+00'47")

1002 / 1002

2

06'39"

(13'58")

06'40" (+00'10")

995 / 1998

3

06'35"

(20'33")

06'30"

1012 / 3010

4

06'39"

(27'12")

06'33" (+00'03")

1014 / 4024

5

06'42"

(33'54")

06'39" (+00'09")

1006 / 5031

展開計圈分析

夜跑!

11月累積里程 : 220.49 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1831.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

艾老大, 劉順來和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

李小安阿明大哥,預祝你明天有好成績!

2013-11-16 17:56 ·

1 個人推

阿明多謝喔! 完賽為目標!

2013-11-16 17:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'42"	00:14'01"
3	06'29"	00:20'30"
4	06'32"	00:27'02"
5	06'41"	00:33'43"
6	06'48"	00:40'31"
6.6	06'41"	00:44'47"

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