10.0 km | 00:44:07 | 04:24/km日期: 2017-06-26 18:47 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 無風 悶熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 7440 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'21" / 04'25" / 04'19" / 04'22" / 04'27" / 04'25" / 04'25" / 04'26" / 04'24" / 04'29" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'19" (+00'01") | 1005 / 1005 | 166 / 138 |
| 2 | | 04'23" (+00'05") | 1004 / 2009 | 165 / 136 |
| 3 | | 04'18" | 1003 / 3012 | 168 / 138 |
| 4 | | 04'22" (+00'04") | 1010 / 4022 | 168 / 135 |
| 5 | | 04'22" (+00'04") | 1007 / 5029 | 168 / 135 |
| 6 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 6030 | 169 / 133 |
| 7 | | 04'24" (+00'06") | 1003 / 7033 | 170 / 133 |
| 8 | | 04'27" (+00'09") | 1005 / 8038 | 170 / 131 |
| 9 | | 04'22" (+00'04") | 1005 / 9044 | 169 / 134 |
| 10 | | 04'25" (+00'07") | 1002 / 10046 | 168 / 133 |
跑前還拉肚子，擔心途中會不會跑廁所，還好順利跑完，懷疑是前幾天買的蘋果造成的（我決定丟了那袋蘋果）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
186.96 km 
索康尼 8號 累積 :
547.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'25" | 00:08'46" |
| 3 | 04'19" | 00:13'05" |
| 4 | 04'22" | 00:17'27" |
| 5 | 04'27" | 00:21'54" |
| 6 | 04'25" | 00:26'19" |
| 7 | 04'25" | 00:30'44" |
| 8 | 04'26" | 00:35'10" |
| 9 | 04'24" | 00:39'34" |
| 10 | 04'29" | 00:44'03" |
| 10.0 | 04'51" | 00:44'07" |
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