5.3 km | 00:53:10 | 10:01/km日期: 2017-06-25 19:39 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 132 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 08'40" / 10'40" / 10'00" / 10'30" / 09'00" / 14'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'50" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'50" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'30" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'40" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" | 307 / 5307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
108.60 km 
Adidas CLIMACOOL M 累積 :
653.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 10'40" | 00:19'20" |
| 3 | 10'00" | 00:29'20" |
| 4 | 10'30" | 00:39'50" |
| 5 | 09'00" | 00:48'50" |
| 5.3 | 14'05" | 00:53'10" |
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