🇹🇼葉志豪🇹🇼 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

12.8 km | 01:13:08 | 05:42/km

日期: 2013-11-13 05:27 - 總爬升: 131 m - 地點: 仁德亂亂繞 - 天氣: 涼 - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'52" / 05'23" / 05'30" / 05'59" / 05'46" / 06'00" / 05'39" / 05'40" / 05'39" / 05'32" / 05'37" / 05'57" / 05'38" /

台南

🇹🇼葉志豪🇹🇼

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久違的晨跑，感覺還不錯!!準備公休到星期日，星期日早上屏東單車國道馬見!!

11月累積里程 : 271.66 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

謝順丞, liu hsuan 和其他 143 人說推

·

觀看另 22 則留言

盈爬也爬的完…志豪兄沒問題阿…明年台南那麼多場比賽沒去跑全馬…那麼強就要跑全馬啦…半馬留給我們小輩跑ㄚ

2013-11-16 17:51 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 陳大哥過獎啦！小弟先看看歸仁這場初馬跑的如何，再來決定要不要繼續跑全馬啦！

2013-11-16 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'23"	00:11'15"
3	05'30"	00:16'45"
4	05'59"	00:22'44"
5	05'46"	00:28'30"
6	06'00"	00:34'30"
7	05'39"	00:40'09"
8	05'40"	00:45'49"
9	05'39"	00:51'28"
10	05'32"	00:57'00"
11	05'37"	01:02'37"
12	05'57"	01:08'34"
12.8	05'38"	01:13'08"

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