5.0 km | 00:19:32 | 03:53/km日期: 2017-06-24 06:05 - 平均心率: 179 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'33" / 03'44" / 04'01" / 04'08" / 03'59" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'44" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'01" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'07" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'59" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+01'19") | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
301.28 km asics SORTIEMAGIC RP 3-wide 累積 :
619.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 03'44" | 00:07'17" |
3 | 04'01" | 00:11'18" |
4 | 04'08" | 00:15'26" |
5 | 03'59" | 00:19'25" |
5.0 | 05'11" | 00:19'33" |