Richard 2017/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Richard 台北市
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2.7 km | 00:16:02 | 06:00/km

日期: 2017-06-25 06:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 144 Cal - 總步數: 2668 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'29" / 05'39" / 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 69.55 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 5343.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'39"	00:12'08"
2.7	05'49"	00:16'02"

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