6.7 km | 01:15:21 | 11:19/km日期: 2017-06-24 17:46 - 天氣: 🌤 - 平均心率: 83 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'10" / 11'24" / 13'05" / 09'43" / 11'11" / 10'54" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'04" (+03'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'11" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'54" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'12" (+02'29") | 645 / 6645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 301.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 11'24" | 00:22'34" |
3 | 13'05" | 00:35'39" |
4 | 09'43" | 00:45'22" |
5 | 11'11" | 00:56'33" |
6 | 10'54" | 01:07'27" |
6.6 | 12'10" | 01:15'19" |