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 |  12.4 km | 01:24:55 | 06:50/km日期: 2013-11-14 04:55 - 總爬升: 236 m - 地點: 成蘆橋-中直路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94% Pace: 06'58" / 05'59" / 06'28" / 06'17" / 07'46" / 10'33" / 07'43" / 06'05" / 06'14" / 06'14" / 05'58" / 06'19" / 05'39" / 今天有速哥,齊哥陪跑感覺中直路不那麼長了,一邊爆心跳努力跑一邊聽他們聊天分散了不少上坡的痛苦. 回程遇到啟川哥,被推坑萬金石初馬. 講到我好心動......把我原定跑馬行程整個改變. 所以人生唯一不變的就是變化啊!!!!! 11月累積里程 : 219.86 km  ASICS TARTHERGALE LADY TARTHERZEAL TJR829-3300 累積 : 806.4 kmGPX 上傳 | 11 years ago ·  留言
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