JoHan Peng 2017/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

JoHan Peng 新竹
ID 322588

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13.4 km | 02:16:58 | 10:14/km

日期: 2017-06-11 04:48 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 07'55" / 08'18" / 08'16" / 08'20" / 09'20" / 09'55" / 11'02" / 08'24" / 11'19" / 11'44" / 11'54" / 12'38" / 12'11" / 15'05" /

基本訓練

6月累積里程 : 19.16 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鐘, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'18"	00:16'13"
3	08'16"	00:24'29"
4	08'20"	00:32'49"
5	09'20"	00:42'09"
6	09'55"	00:52'04"
7	11'02"	01:03'06"
8	08'24"	01:11'30"
9	11'19"	01:22'49"
10	11'44"	01:34'33"
11	11'54"	01:46'27"
12	12'38"	01:59'05"
13	12'11"	02:11'16"
13.4	15'02"	02:17'00"

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