Jay Hung 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Hung 台南
ID 11573

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6.1 km | 00:36:09 | 05:55/km

日期: 2013-11-12 21:49 - 地點: 史博館 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'13" / 05'56" / 06'06" / 05'57" / 05'58" / 05'20" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12" (+00'52")

995 / 995

2

06'00"

(12'11")

05'55" (+00'35")

1013 / 2008

3

06'07"

(18'18")

06'04" (+00'44")

1006 / 3015

4

05'56"

(24'14")

05'58" (+00'38")

993 / 4008

5

05'58"

(30'12")

05'56" (+00'36")

1003 / 5012

展開計圈分析

11月累積里程 : 52.86 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 819.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

suwh, Jui 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'56"	00:12'09"
3	06'06"	00:18'15"
4	05'57"	00:24'12"
5	05'58"	00:30'10"
6	05'20"	00:35'30"
6.1	06'46"	00:36'09"

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