李明宗 2017/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

李明宗新北市
ID 192918

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4.0 km | 00:25:11 | 06:17/km

日期: 2017-06-19 21:52 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 2838 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'20" / 05'09" / 05'44" / 08'56" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'17" (+00'08")

1006 / 1006

172 / 109

2

05'12"

(10'32")

05'09"

1008 / 2014

175 / 110

3

05'41"

(16'13")

05'38" (+00'29")

1006 / 3021

159 / 110

4

08'56"

(25'09")

08'54" (+03'45")

1003 / 4024

11 / 983

5

00'02"

(25'11")

10'25" (+05'16")

3 / 4027

0 / 0

6月累積里程 : 24.76 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

KT, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'09"	00:10'29"
3	05'44"	00:16'13"
4	08'56"	00:25'09"
4.0	10'25"	00:25'11"

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