黃文聯 2017/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
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10.0 km | 01:14:48 | 07:27/km

日期: 2017-06-19 17:35 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 11572 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'04" / 06'18" / 06'36" / 06'56" / 06'52" / 07'56" / 06'58" / 07'03" / 07'58" / 06'03" / 281'28" /

6月累積里程 : 140.65 km

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郭奕政, 誌鳴(了然居士) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'18"	00:13'22"
3	06'36"	00:19'58"
4	06'56"	00:26'54"
5	06'52"	00:33'46"
6	07'56"	00:41'42"
7	06'58"	00:48'40"
8	07'03"	00:55'43"
9	07'58"	01:03'41"
10	06'03"	01:09'44"
10.0	276'52"	01:14'48"

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