Chengnan Tsai 2017/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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6.2 km | 00:32:06 | 05:10/km

日期: 2017-06-14 17:29 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5776 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'06" / 05'00" / 05'13" / 05'09" / 05'15" / 05'13" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

05'05" (+00'07")

1001 / 1001

179 / 109

2

05'00"

(10'06")

04'58"

1006 / 2007

182 / 110

3

05'13"

(15'19")

05'11" (+00'13")

1006 / 3013

181 / 106

4

05'09"

(20'28")

05'07" (+00'09")

1004 / 4017

180 / 107

5

05'15"

(25'43")

05'14" (+00'16")

1001 / 5019

177 / 107

展開計圈分析

基本訓練

6月累積里程 : 118.71 km

adidas sonic boost 累積 : 828.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳信豪, 阿杜和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'00"	00:10'06"
3	05'13"	00:15'19"
4	05'09"	00:20'28"
5	05'15"	00:25'43"
6	05'13"	00:30'56"
6.2	05'35"	00:32'06"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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成績 : 05:56:41