邢文忠 2017/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

邢文忠基隆
ID 325086

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5.0 km | 00:34:47 | 06:56/km

日期: 2017-06-17 06:55 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'00" / 06'59" / 06'22" / 06'56" / 06'49" / 68'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'58" (+00'34")

1003 / 1003

2

06'52"

(13'52")

06'54" (+00'30")

994 / 1997

3

07'07"

(20'59")

06'24"

1109 / 3107

4

06'57"

(27'56")

06'58" (+00'34")

995 / 4103

5

06'50"

(34'46")

06'45" (+00'21")

1010 / 5113

6月累積里程 : 65.33 km

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黃國棟, 郭耀宗和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'59"	00:13'59"
3	06'22"	00:20'21"
4	06'56"	00:27'17"
5	06'49"	00:34'06"
5.0	68'20"	00:34'47"

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