10.5 km | 01:03:09 | 06:01/km日期: 2013-11-13 16:32 - 地點: 光華操場50圈 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 55 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 06'05" / 06'09" / 05'55" / 05'54" / 05'52" / 06'22" / 05'42" / 06'39" / 05'44" / 05'53" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'22") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 06'08" (+00'27") | 1010 / 2021 |
| 3 | | 05'56" (+00'15") | 1013 / 3034 |
| 4 | | 05'54" (+00'13") | 1012 / 4047 |
| 5 | | 05'50" (+00'09") | 1013 / 5060 |
| 6 | | 06'22" (+00'41") | 1008 / 6069 |
| 7 | | 05'41" | 1012 / 7081 |
| 8 | | 06'35" (+00'54") | 1009 / 8090 |
| 9 | | 05'49" (+00'08") | 1009 / 9099 |
| 10 | | 05'49" (+00'08") | 1009 / 10109 |
| 11 | | 05'59" (+00'18") | 381 / 10490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'09" | 00:12'14" |
| 3 | 05'55" | 00:18'09" |
| 4 | 05'54" | 00:24'03" |
| 5 | 05'52" | 00:29'55" |
| 6 | 06'22" | 00:36'17" |
| 7 | 05'42" | 00:41'59" |
| 8 | 06'39" | 00:48'38" |
| 9 | 05'44" | 00:54'22" |
| 10 | 05'53" | 01:00'15" |
| 10.5 | 05'54" | 01:03'09" |
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