Derek Chuang 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chuang 台中
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13.3 km | 01:19:07 | 05:57/km

日期: 2013-11-14 18:24 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 06'55" / 05'40" / 06'28" / 06'05" / 05'41" / 05'12" / 05'10" / 05'12" / 05'50" / 06'25" / 06'12" / 06'59" / 05'44" / 06'28" /

基本訓練

11月累積里程 : 112.18 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

steven, 小唐和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'40"	00:12'35"
3	06'28"	00:19'03"
4	06'05"	00:25'08"
5	05'41"	00:30'49"
6	05'12"	00:36'01"
7	05'10"	00:41'11"
8	05'12"	00:46'23"
9	05'50"	00:52'13"
10	06'25"	00:58'38"
11	06'12"	01:04'50"
12	06'59"	01:11'49"
13	05'44"	01:17'33"
13.2	06'51"	01:19'14"

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朋友動態

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