就是愛跑 2017/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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4.0 km | 00:21:14 | 05:16/km

日期: 2017-06-17 10:11 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'56" / 05'06" / 05'03" / 05'13" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'30"

(12'30")

05'27"

2294 / 2294

2

08'44"

(21'14")

05'01"

1737 / 4031

6月累積里程 : 165.37 km

夾腳幫黃Y拖累積 : 1825.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃瑞忠, 李國韶和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'06"	00:11'02"
3	05'03"	00:16'05"
4	05'13"	00:21'18"
4.0	02'08"	00:21'22"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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