李湟鈞 2017/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
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6.1 km | 00:41:30 | 06:50/km

日期: 2017-06-15 21:30 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'04" / 06'48" / 06'41" / 06'54" / 06'32" / 06'47" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'03" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'47")

06'46" (+00'14")

992 / 1992

3

06'46"

(20'33")

06'42" (+00'10")

1007 / 3000

4

06'54"

(27'27")

06'52" (+00'20")

1003 / 4004

5

06'32"

(33'59")

06'32"

998 / 5002

展開計圈分析

桃園

李湟鈞

·

桃園

李湟鈞

·

想跑就跑。管它下雨。爽

6月累積里程 : 302.44 km

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建智(魯夫), 小旻和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'48"	00:13'52"
3	06'41"	00:20'33"
4	06'54"	00:27'27"
5	06'32"	00:33'59"
6	06'47"	00:40'46"
6.1	10'28"	00:41'30"

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