10.2 km | 00:56:54 | 05:33/km日期: 2013-11-14 05:01 - 卡路里: 1610 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'48" / 05'34" / 05'21" / 05'29" / 05'35" / 05'31" / 05'35" / 05'30" / 05'33" / 05'21" / 04'54" /
基本訓練
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11月累積里程 : 92.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'34" | 00:12'22" |
| 3 | 05'21" | 00:17'43" |
| 4 | 05'29" | 00:23'12" |
| 5 | 05'35" | 00:28'47" |
| 6 | 05'31" | 00:34'18" |
| 7 | 05'35" | 00:39'53" |
| 8 | 05'30" | 00:45'23" |
| 9 | 05'33" | 00:50'56" |
| 10 | 05'21" | 00:56'17" |
| 10.2 | 05'01" | 00:57'23" |
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