蔡清江 2017/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡清江台中
ID 254428

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5.1 km | 01:14:31 | 14:43/km

日期: 2017-06-14 19:11 - 地點: 梧棲體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 14'05" / 14'59" / 15'00" / 12'35" / 16'41" / 19'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'53"

(13'53")

14'01" (+01'33")

990 / 990

2

14'56"

(28'49")

14'49" (+02'21")

1006 / 1997

3

15'15"

(44'04")

15'10" (+02'42")

1005 / 3002

4

12'35"

(56'39")

12'28"

1008 / 4010

5

16'41"

(01:13'20")

16'46" (+04'18")

994 / 5005

6

01'11"

(01:14'31")

19'18" (+06'50")

61 / 5066

6月累積里程 : 189.88 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

andy , 王宗騫和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'05"	00:14'05"
2	14'59"	00:29'04"
3	15'00"	00:44'04"
4	12'35"	00:56'39"
5	16'41"	01:13'20"
5.1	19'43"	01:14'31"

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