阿波（波叔） 2017/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

14.8 km | 01:45:30 | 07:07/km

日期: 2017-06-09 18:26 - 地點: 鳳山溪線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 903 Cal - 總步數: 16306 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 07'30" / 06'36" / 07'24" / 06'35" / 06'31" / 06'56" / 07'15" / 07'45" / 07'05" / 05'18" / 08'07" / 06'53" / 06'50" / 06'38" / 10'29" /

鳳山溪夜跑也蠻不錯的！都沒什麼人ㄟ！

6月累積里程 : 294.47 km

母子鱷魚第三代Y拖（鵝黃色）累積 : 1094.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

吳念祖, Cheetah 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'36"	00:14'06"
3	07'24"	00:21'30"
4	06'35"	00:28'05"
5	06'31"	00:34'36"
6	06'56"	00:41'32"
7	07'15"	00:48'47"
8	07'45"	00:56'32"
9	07'05"	01:03'37"
10	05'18"	01:08'55"
11	08'07"	01:17'02"
12	06'53"	01:23'55"
13	06'50"	01:30'45"
14	06'38"	01:37'23"
14.8	10'27"	01:45'40"

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