10.5 km | 03:11:19 | 18:16/km日期: 2017-05-28 09:14 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 43%
Pace: 40'29" / 74'56" / 26'24" / 12'24" / 24'45" / 17'25" / 19'34" / 11'38" / 74'28" / 13'20" / 17'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'44" (+10'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'41" (+16'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'15" (+10'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'24" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'45" (+13'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'25" (+05'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'33" (+07'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'26" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'20" (+01'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'19" (+05'42") | 466 / 10466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 32.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'29" | 00:40'29" |
2 | 74'56" | 01:55'25" |
3 | 26'24" | 02:21'49" |
4 | 12'24" | 02:34'13" |
5 | 24'45" | 02:58'58" |
6 | 17'25" | 03:16'23" |
7 | 19'34" | 03:35'57" |
8 | 11'38" | 03:47'35" |
9 | 74'28" | 05:02'03" |
10 | 13'20" | 05:15'23" |
10.5 | 17'20" | 05:23'28" |