7.6 km | 01:24:14 | 11:09/km日期: 2017-06-11 06:09 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'48" / 07'55" / 14'47" / 13'09" / 14'18" / 10'50" / 07'57" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" | 1609 / 1609 |
2 | | 12'03" (+04'00") | 1609 / 3218 |
3 | | 12'59" (+04'56") | 1609 / 4828 |
4 | | 11'12" (+03'09") | 1609 / 6437 |
5 | | 11'35" (+03'32") | 1114 / 7552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
300.10 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'55" | 00:15'43" |
3 | 14'47" | 00:30'30" |
4 | 13'09" | 00:43'39" |
5 | 14'18" | 00:57'57" |
6 | 10'50" | 01:08'47" |
7 | 07'57" | 01:16'44" |
7.6 | 13'38" | 01:24'16" |