3.6 km | 00:30:00 | 08:15/km日期: 2017-06-10 05:55 - 總爬升: 107 m - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 熱呀! - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 08'32" / 08'09" / 08'25" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+01'21") | 577 / 577 |
2 | | 11'50" (+04'32") | 84 / 662 |
3 | | 07'48" (+00'30") | 639 / 1302 |
4 | | 12'52" (+05'34") | 77 / 1379 |
5 | | 07'25" (+00'07") | 673 / 2053 |
6 | | 12'19" (+05'01") | 81 / 2134 |
7 | | 07'40" (+00'22") | 651 / 2786 |
8 | | 14'18" (+07'00") | 69 / 2856 |
9 | | 07'18" | 683 / 3539 |
10 | | 11'40" (+04'22") | 85 / 3625 |
跑5分鐘走1分鐘*5
早上6:00就高溫32度,
太陽公公熱情放送免費陽光,
好想拿傘跑步呀!
但,晨運真好!
6月累積里程 : 49.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 08'09" | 00:16'41" |
3 | 08'25" | 00:25'06" |
3.6 | 07'49" | 00:30'00" |