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 |  12.3 km | 01:29:34 | 07:17/km日期: 2013-11-12 04:58 - 總爬升: 189 m - 地點: 成蘆橋-頂寮 - 天氣: 陰 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% Pace: 08'04" / 06'25" / 06'08" / 06'05" / 06'36" / 09'45" / 08'40" / 07'54" / 07'35" / 06'20" / 08'20" / 06'02" / 06'11" / 今天難得跟樹哥跑,一路上照慣例還是學了不少東西. 果然是師字輩的,身上總有我們後輩學不完的東西. 今天平路輕鬆跑,上坡有加快一咪咪,但還是很爆心跳. 真的很欠訓練~ 11月累積里程 : 219.86 km  MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 276.6 kmGPX 上傳 | 11 years ago ·  留言
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