阿波（波叔） 2017/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

11.7 km | 01:14:51 | 06:25/km

日期: 2017-06-08 18:26 - 地點: 餵五贏 - 天氣: 下雨ㄟ - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 12364 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 06'42" / 06'29" / 06'21" / 06'22" / 06'14" / 07'47" / 06'31" / 06'06" / 06'06" / 05'29" / 05'50" / 07'30" /

高雄

阿波（波叔）

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阿波（波叔）

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阿波（波叔）

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謝謝風哥邀請波切島聯合團練感謝PTT團長阿嘉！感謝準備補給的大嫂們！感謝在感謝！

6月累積里程 : 294.47 km

母子鱷魚第三代Y拖（鵝黃色）累積 : 1094.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

權益, 寶哥和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'29"	00:13'11"
3	06'21"	00:19'32"
4	06'22"	00:25'54"
5	06'14"	00:32'08"
6	07'47"	00:39'55"
7	06'31"	00:46'26"
8	06'06"	00:52'32"
9	06'06"	00:58'38"
10	05'29"	01:04'07"
11	05'50"	01:09'57"
11.7	07'28"	01:14'54"

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