alain0219 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

alain0219 高雄
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20.1 km | 02:36:59 | 07:47/km

日期: 2013-11-12 19:55 - 卡路里: 1304 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'27" / 05'03" / 05'17" / 05'18" / 06'34" / 08'01" / 05'32" / 05'09" / 05'25" / 05'25" / 05'24" / 36'01" / 06'01" / 05'45" / 10'15" / 07'53" / 06'54" / 09'47" / 05'33" / 05'39" / 04'41" /

算了,你說沒心就沒心吧!!
心情不美麗,怒跑好幾公里~~

11月累積里程 : 454.81 km

vibram five finger kso 橘累積 : 1029.5 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

piyulee, Peter Lee 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'03"	00:10'30"
3	05'17"	00:15'47"
4	05'18"	00:21'05"
5	06'34"	00:27'39"
6	08'01"	00:35'40"
7	05'32"	00:41'12"
8	05'09"	00:46'21"
9	05'25"	00:51'46"
10	05'25"	00:57'11"
11	05'24"	01:02'35"
12	36'01"	01:38'36"
13	06'01"	01:44'37"
14	05'45"	01:50'22"
15	10'15"	02:00'37"
16	07'53"	02:08'30"
17	06'54"	02:15'24"
18	09'47"	02:25'11"
19	05'33"	02:30'44"
20	05'39"	02:36'23"
20.1	04'40"	02:36'59"

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