國舜-Heimat 2017/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
ID 256

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5.0 km | 00:24:40 | 04:54/km

日期: 2017-06-07 06:35 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'17" / 04'57" / 04'38" / 04'49" / 04'51" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'38")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'13")

04'57" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'38"

(14'52")

04'38"

1000 / 3000

4

04'48"

(19'41")

04'48" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'51"

(24'32")

04'51" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'08"

(24'40")

04'25"

31 / 5031

6月累積里程 : 82.00 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 8171.5 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

煌弟, 劉興羽和其他 6 人說推

·

國舜-Heimat 夏日無賽事，整個懶懶的

2017-06-07 07:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'57"	00:10'14"
3	04'38"	00:14'52"
4	04'49"	00:19'41"
5	04'51"	00:24'32"
5.0	04'44"	00:24'41"

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