4.4 km | 00:21:04 | 04:48/km日期: 2017-05-31 19:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 02'27" / 04'36" / 05'06" / 04'39" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'10") | 378 / 4378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 139.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'27" | 00:02'27" |
| 2 | 04'36" | 00:07'03" |
| 3 | 05'06" | 00:12'09" |
| 4 | 04'39" | 00:16'48" |
| 4.4 | 07'18" | 00:19'34" |
ricky tseng 說推
留言 
