5.4 km | 03:18:58 | 37:05/km日期: 2017-06-06 13:46 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 34°C - 濕度: 66%
Pace: 29'22" / 28'13" / 54'50" / 37'13" / 37'18" / 33'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'21" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 54'50" (+26'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'12" (+08'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'18" (+09'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'08" (+04'55") | 363 / 5363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 36.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'22" | 00:29'22" |
2 | 28'13" | 00:57'35" |
3 | 54'50" | 01:52'25" |
4 | 37'13" | 02:29'38" |
5 | 37'18" | 03:06'56" |
5.4 | 33'08" | 03:18'59" |