12.0 km | 01:10:52 | 05:53/km日期: 2017-06-04 07:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 00'48" / 05'48" / 05'38" / 05'41" / 06'43" / 05'45" / 05'26" / 05'47" / 05'52" / 06'30" / 05'31" / 05'32" / 06'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 151.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'48" | 00:00'48" |
2 | 05'48" | 00:06'36" |
3 | 05'38" | 00:12'14" |
4 | 05'41" | 00:17'55" |
5 | 06'43" | 00:24'38" |
6 | 05'45" | 00:30'23" |
7 | 05'26" | 00:35'49" |
8 | 05'47" | 00:41'36" |
9 | 05'52" | 00:47'28" |
10 | 06'30" | 00:53'58" |
11 | 05'31" | 00:59'29" |
12 | 05'32" | 01:05'01" |
12.0 | 06'52" | 01:05'14" |