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 |  10.0 km | 00:44:09 | 04:24/km日期: 2017-06-06 19:56 - 總爬升: 116 m - 地點: 板橋體育場 - 天氣: 晴而悶熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% Pace: 04'17" / 04'15" / 04'27" / 04'30" / 04'24" / 04'25" / 04'26" / 04'35" / 04'48" / 00'00" /
 新北市鄭彥邦  ·  留言 原本思考著要不要Pass，最後心裡還是選擇來去活動囉！今天的課表是400公尺變速跑，四公里後自己微調為10公里配速跑，末段有衝刺，順利激發出自己的最高心率-188😀，謝謝健安於跑完課表後協助帶我一起做各個緩和伸展動作，甘蝦喔😄
6月累積里程 : 170.33 km  Adidas adizero Boston 6 累積 : 241.3 kmTCX 上傳 | 7 years ago · 留言
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