14.8 km | 02:04:40 | 08:25/km日期: 2013-11-10 06:41 - 總爬升: 120 m - 地點: 田中馬 - 平均心率: 34 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'32" / 06'57" / 06'46" / 06'11" / 06'59" / 06'32" / 07'33" / 07'23" / 06'59" / 07'14" / 07'00" / 06'30" / 06'30" / 07'52" / 25'24" / 01'37" /
賽前兩天左腳腳踝忽感不適，到了賽前一天連走路都還會痛，一直猶豫是否要賽前就放棄，但這場田中賽事期待已久，加上感受到現場氛圍，一直很想衝衝看(好小孩不要學...)
起跑前請人幫忙貼紮固定，感覺有明顯改善落地時的疼痛感，加上現場氣氛高昂，受不了了，就跑跑看吧，有問題馬上放棄。
一路上慢慢跑雖略感不適，但不至於痛到無法跑，直到上了第一個坡，劇烈的疼痛感重新湧上，一拐一拐勉強走到下個補給站，遂請志工協助運送回會場，尚未九點就回到會場，以至於整個預計完賽後的行程，從原本非常緊密變成充裕到有剩...
接下來兩個禮拜又要專心跑一品堂了，希望下一場神岡可以順利完賽QQ
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.93 km 
MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 :
1003.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'57" | 00:14'29" |
| 3 | 06'46" | 00:21'15" |
| 4 | 06'11" | 00:27'26" |
| 5 | 06'59" | 00:34'25" |
| 6 | 06'32" | 00:40'57" |
| 7 | 07'33" | 00:48'30" |
| 8 | 07'23" | 00:55'53" |
| 9 | 06'59" | 01:02'52" |
| 10 | 07'14" | 01:10'06" |
| 11 | 07'00" | 01:17'06" |
| 12 | 06'30" | 01:23'36" |
| 13 | 06'30" | 01:30'06" |
| 14 | 07'52" | 01:37'58" |
| 15 | 25'24" | 02:03'22" |
| 15.2 | 05'30" | 02:04'40" |
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