10.3 km | 01:04:48 | 06:18/km日期: 2017-05-29 17:18 - 地點: 基隆河左岸5k←→0k - 天氣: 舒適 - 平均心率: 147 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 9876 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 06'13" / 06'04" / 06'11" / 06'18" / 06'03" / 06'08" / 06'29" / 06'28" / 06'27" / 06'38" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'09") | 1003 / 1003 | 155 / 104 |
| 2 | | 06'02" | 1000 / 2004 | 157 / 104 |
| 3 | | 06'10" (+00'08") | 1002 / 3006 | 156 / 103 |
| 4 | | 06'16" (+00'14") | 1004 / 4010 | 155 / 102 |
| 5 | | 06'02" | 1002 / 5013 | 154 / 107 |
| 6 | | 06'10" (+00'08") | 1004 / 6017 | 155 / 104 |
| 7 | | 06'24" (+00'22") | 1000 / 7018 | 149 / 104 |
| 8 | | 06'28" (+00'26") | 1007 / 8026 | 149 / 102 |
| 9 | | 06'23" (+00'21") | 1005 / 9031 | 146 / 106 |
| 10 | | 06'35" (+00'33") | 1006 / 10038 | 146 / 103 |
| 11 | | 06'22" (+00'20") | 277 / 10316 | 148 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
81.70 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'04" | 00:12'17" |
| 3 | 06'11" | 00:18'28" |
| 4 | 06'18" | 00:24'46" |
| 5 | 06'03" | 00:30'49" |
| 6 | 06'08" | 00:36'57" |
| 7 | 06'29" | 00:43'26" |
| 8 | 06'28" | 00:49'54" |
| 9 | 06'27" | 00:56'21" |
| 10 | 06'38" | 01:02'59" |
| 10.3 | 06'33" | 01:04'48" |
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