莓果兒 2013/11/11 訓練日誌

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莓果兒

10.0 km | 00:53:00 | 05:17/km

日期: 2013-11-11 18:35 - 地點: 梧棲操場 - 天氣: 風大大 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'16" / 05'20" / 05'16" / 05'04" / 05'12" / 05'20" / 05'28" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 04'35" /

腳傷後的風大大訓練

剛開始跑腳好痛,竟然越跑越順暢!!
所以說沒事多跑步,跑步就沒事(?)

11月累積里程 : 147.16 km

MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 16(W) 累積 : 386.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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留言

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陳世凱為什麼這篇跑步紀錄，跟上一篇時間有重疊到丫?@@"

2013-11-16 13:39 ·

1 個人推

莓果兒長祐:應該是我太低調了!!跑步都包緊緊緊跟本認不出是我= =

陳世凱:因為那天是我第一次用新手錶跑,跟它真的不熟!
所以我也開手機APP紀錄,我沒有上傳,但是...隔天竟然看到自動幫我上傳了?!大家整個就在這邊聊起來了!所以我就沒刪哩~哈哈!

2013-11-16 20:57 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'20"	00:10'36"
3	05'16"	00:15'52"
4	05'04"	00:20'56"
5	05'12"	00:26'08"
6	05'20"	00:31'28"
7	05'28"	00:36'56"
8	05'20"	00:42'16"
9	05'20"	00:47'36"
10	05'16"	00:52'52"
10.0	04'32"	00:53'00"

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