8.0 km | 00:43:50 | 05:29/km日期: 2017-05-31 19:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 7880 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 05'33" / 05'14" / 05'25" / 05'30" / 05'40" / 04'55" / 06'10" / 05'21" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+01'12") | 1000 / 1000 | 175 / 102 |
2 | | 06'23" (+02'02") | 399 / 1399 | 183 / 85 |
3 | | 04'29" (+00'08") | 812 / 2211 | 184 / 120 |
4 | | 06'56" (+02'35") | 396 / 2608 | 177 / 81 |
5 | | 04'31" (+00'10") | 803 / 3411 | 181 / 122 |
6 | | 06'58" (+02'37") | 398 / 3810 | 168 / 84 |
7 | | 04'29" (+00'08") | 797 / 4608 | 186 / 119 |
8 | | 07'23" (+03'02") | 397 / 5005 | 169 / 79 |
9 | | 04'21" | 805 / 5810 | 186 / 122 |
10 | | 06'21" (+02'00") | 1009 / 6820 | 178 / 88 |
11 | | 05'29" (+01'08") | 1009 / 7830 | 182 / 99 |
12 | | 05'00" (+00'39") | 183 / 8013 | 183 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
319.73 km mizuno hitogami 累積 :
1356.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'14" | 00:10'47" |
3 | 05'25" | 00:16'12" |
4 | 05'30" | 00:21'42" |
5 | 05'40" | 00:27'22" |
6 | 04'55" | 00:32'17" |
7 | 06'10" | 00:38'27" |
8 | 05'21" | 00:43'48" |
8.0 | -6'-10" | 00:43'50" |