7.8 km | 00:46:43 | 05:57/km日期: 2017-05-31 18:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'48" / 05'47" / 06'00" / 05'59" / 06'04" / 05'59" / 06'00" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+01'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+01'46") | 41 / 7041 |
9 | | 04'33" (+00'24") | 101 / 7143 |
10 | | 07'49" (+03'40") | 106 / 7249 |
11 | | 04'40" (+00'31") | 103 / 7352 |
12 | | 07'34" (+03'25") | 114 / 7467 |
13 | | 04'40" (+00'31") | 103 / 7570 |
14 | | 07'26" (+03'17") | 112 / 7682 |
15 | | 04'09" | 104 / 7787 |
16 | | 08'56" (+04'47") | 51 / 7839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 139.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'47" | 00:11'35" |
3 | 06'00" | 00:17'35" |
4 | 05'59" | 00:23'34" |
5 | 06'04" | 00:29'38" |
6 | 05'59" | 00:35'37" |
7 | 06'00" | 00:41'37" |
7.8 | 07'08" | 00:47'37" |