7.0 km | 00:41:08 | 05:51/km日期: 2017-05-30 21:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'34" / 05'26" / 05'50" / 05'38" / 05'32" / 05'57" / 07'03" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'27") | 1797 / 1797 |
2 | | 05'20" (+00'14") | 936 / 2733 |
3 | | 10'40" (+05'34") | 93 / 2826 |
4 | | 05'08" (+00'02") | 973 / 3800 |
5 | | 09'21" (+04'15") | 106 / 3907 |
6 | | 05'06" | 978 / 4885 |
7 | | 08'44" (+03'38") | 114 / 5000 |
8 | | 05'45" (+00'39") | 1737 / 6738 |
9 | | 11'16" (+06'10") | 278 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
205.08 km VFF run 累積 :
54.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'26" | 00:11'00" |
3 | 05'50" | 00:16'50" |
4 | 05'38" | 00:22'28" |
5 | 05'32" | 00:28'00" |
6 | 05'57" | 00:33'57" |
7 | 07'03" | 00:41'00" |
7.0 | 15'40" | 00:41'16" |