蘇裕峯 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

蘇裕峯台南
ID 1417

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5.0 km | 00:27:10 | 05:24/km

日期: 2013-11-03 08:59 - 總爬升: 102 m - 地點: 康橋秀岡 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 04'32" / 04'41" / 05'27" / 05'41" / 06'27" / 15'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'30"

1004 / 1004

2

04'43"

(09'15")

04'39" (+00'09")

1012 / 2016

3

05'33"

(14'48")

05'31" (+01'01")

1004 / 3021

4

05'44"

(20'32")

05'41" (+01'11")

1007 / 4029

5

06'20"

(26'52")

06'22" (+01'52")

994 / 5023

6

00'18"

(27'10")

08'06" (+03'36")

36 / 5060

短距離的比賽,果然比較累...

11月累積里程 : 180.22 km

XT 上傳 | 11 years ago

Shang-Pin Liu, 張峯源和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'41"	00:09'13"
3	05'27"	00:14'40"
4	05'41"	00:20'21"
5	06'27"	00:26'48"
5.0	15'16"	00:27'10"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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