10.0 km | 01:00:51 | 06:04/km日期: 2017-05-27 20:56 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1444 Cal - 總步數: 10941 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'46" / 05'24" / 05'28" / 06'02" / 06'01" / 06'13" / 06'26" / 06'19" / 06'15" / 05'46" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'22") | 1001 / 1001 | 163 / 90 |
2 | | 05'23" | 1001 / 2003 | 182 / 101 |
3 | | 05'28" (+00'05") | 1006 / 3010 | 183 / 99 |
4 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 4010 | 182 / 91 |
5 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 5011 | 182 / 91 |
6 | | 06'14" (+00'51") | 1003 / 6014 | 182 / 87 |
7 | | 06'21" (+00'58") | 1003 / 7017 | 181 / 86 |
8 | | 06'18" (+00'55") | 1000 / 8017 | 180 / 87 |
9 | | 06'15" (+00'52") | 1008 / 9026 | 180 / 88 |
10 | | 05'44" (+00'21") | 1002 / 10028 | 181 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
65.54 km saucony Triumph iso 累積 :
1518.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'24" | 00:12'10" |
3 | 05'28" | 00:17'38" |
4 | 06'02" | 00:23'40" |
5 | 06'01" | 00:29'41" |
6 | 06'13" | 00:35'54" |
7 | 06'26" | 00:42'20" |
8 | 06'19" | 00:48'39" |
9 | 06'15" | 00:54'54" |
10 | 05'46" | 01:00'40" |
10.0 | 09'10" | 01:00'51" |