周志鴻 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

周志鴻台南
ID 20515

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4.1 km | 00:22:03 | 05:25/km

日期: 2013-11-10 06:13 - 地點: 台南億載金城 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'34" / 05'11" / 05'32" / 05'17" / 07'33" /

只有紀錄4K，後面跑了不知道多少K，反正就是腿痛和累ㄚ，還有到沙灘跑喔，真的不好跑XD

11月累積里程 : 122.32 km

ASICS Tarther Gale 3 累積 : 710.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

Pamela, 吳宗龍和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'11"	00:10'45"
3	05'32"	00:16'17"
4	05'17"	00:21'34"
4.1	07'27"	00:22'03"

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