scalylee 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

scalylee 台南
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8.1 km | 01:01:24 | 07:32/km

日期: 2013-11-07 20:26 - 地點: 鹽水溪 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 07'04" / 07'48" / 07'20" / 07'08" / 07'20" / 07'56" / 07'36" / 08'12" / 07'05" /

本想撐到10K，可是右膝外側有點痛，所以就放棄了！

11月累積里程 : 67.31 km

Adidas snova seq 5 m 累積 : 710.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Johnny, chung8079 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'48"	00:14'52"
3	07'20"	00:22'12"
4	07'08"	00:29'20"
5	07'20"	00:36'40"
6	07'56"	00:44'36"
7	07'36"	00:52'12"
8	08'12"	01:00'24"
8.1	07'02"	01:01'24"

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