Tom 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Tom 台北市
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9.5 km | 00:53:04 | 05:35/km

日期: 2013-11-05 22:27 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'30" / 05'52" / 05'45" / 05'35" / 05'22" / 05'23" / 05'21" / 05'36" / 05'18" / 04'55" /

冬裝上陣

11月累積里程 : 36.88 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 770.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

eugine, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'52"	00:12'22"
3	05'45"	00:18'07"
4	05'35"	00:23'42"
5	05'22"	00:29'04"
6	05'23"	00:34'27"
7	05'21"	00:39'48"
8	05'36"	00:45'24"
9	05'18"	00:50'42"
9.5	04'53"	00:53'04"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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