Belong Chen 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Belong Chen 基隆
ID 290187

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21.4 km | 03:21:35 | 09:25/km

日期: 2017-05-13 17:26 - 卡路里: 1059 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 12'04" / 07'25" / 07'44" / 08'06" / 08'16" / 08'22" / 08'19" / 08'08" / 08'25" / 08'12" / 08'46" / 08'43" / 09'00" / 09'20" / 09'15" / 09'54" / 10'00" / 10'56" / 10'14" / 12'08" / 09'26" / 22'44" /

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基本訓練

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吉哥水啦

2017-05-14 16:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'04"	00:12'04"
2	07'25"	00:19'29"
3	07'44"	00:27'13"
4	08'06"	00:35'19"
5	08'16"	00:43'35"
6	08'22"	00:51'57"
7	08'19"	01:00'16"
8	08'08"	01:08'24"
9	08'25"	01:16'49"
10	08'12"	01:25'01"
11	08'46"	01:33'47"
12	08'43"	01:42'30"
13	09'00"	01:51'30"
14	09'20"	02:00'50"
15	09'15"	02:10'05"
16	09'54"	02:19'59"
17	10'00"	02:29'59"
18	10'56"	02:40'55"
19	10'14"	02:51'09"
20	12'08"	03:03'17"
21	09'26"	03:12'43"
21.4	22'32"	03:21'35"

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