🇹🇼葉志豪🇹🇼 2013/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

7.4 km | 00:41:44 | 05:39/km

日期: 2013-11-08 17:36 - 地點: 德南國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'19" / 05'05" / 06'00" / 06'11" / 05'42" / 05'48" / 05'35" / 05'36" /

今天終於可以輕鬆跑了，當個陪跑員，難得的輕鬆跑!今天就小跑30圈啦！

11月累積里程 : 271.66 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

謝順丞, len 和其他 131 人說推

·

盈志豪兄…一起報南科馬全馬；11月11日11點11分開始報明我要叫朋友幫我報名.所以約你一起跑跑ㄚ

2013-11-09 20:30 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 偶還是跑跑半馬就好，3月16日還有古都馬拉松，3月23日還有高雄跑三校，三月還真有不少好比賽!

2013-11-09 21:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'05"	00:10'24"
3	06'00"	00:16'24"
4	06'11"	00:22'35"
5	05'42"	00:28'17"
6	05'48"	00:34'05"
7	05'35"	00:39'40"
7.4	05'35"	00:41'44"

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