5.0 km | 00:24:47 | 04:56/km日期: 2017-05-26 17:29 - 平均心率: 169 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 05'04" / 04'56" / 04'55" / 04'59" / 04'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'24" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.65 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
539.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'56" | 00:10'00" |
3 | 04'55" | 00:14'55" |
4 | 04'59" | 00:19'54" |
5 | 04'50" | 00:24'44" |
5.0 | 03'54" | 00:24'47" |